Escucha el mundo que te rodea y lo comprenderás.

Una de las herramientas más poderosas que podemos utilizar para comprender el mundo es escuchar. Sin embargo en la sociedad actual es algo que cada día se hace menos.

ESCUCHAR NO ES SINÓNIMO DE OÍR.

Escuchar no es solo abrir los oídos,  significa poner atención consciente, abrir además del canal de audición, la mente y el corazón.

Nuestra sociedad está cada vez más llena de ruido y distracciones, esto nos lleva en muchas ocasiones a vivir desconectados de nosotros mismos y también de los demás.

Vemos como normal muchas de estas situaciones:

  • Tener conversaciones con amigos mientras ojeamos nuestras redes sociales.
  • Pasar la tarde en pareja viendo absortos la serie de moda.
  • Encontrar a una vecina y comenzar a hablarle de nuestra vida sin dar ningún valor a lo que ella nos quiera expresar.
  • Acudir a formaciones o ponencias con la mente cerrada.
  • Conversar con personas o leer informaciones simplemente para que validen nuestra opinión.
  • Dar unos segundos de cortesía a nuestro interlocutor para en cuanto sea posible “meter baza” y poder contarle nuestra historia.
  • Sentir nuestros cuerpos exhaustos y aún forzarlos un poco más.
  • Continuar por un camino aunque nuestra intuición nos diga que es errado.
  • Liderar negocios sin escuchar a nuestros empleados y clientes.
  • Intentamos educar a los niños sin permitirles expresar su opinión.
  • Observa campañas de sensibilización que nos alertan de un dañando irreversible a la naturaleza y seguir consumiendo igual.
  • Etcétera.

Y así nos va…

La importancia de saber escuchar.

Dime la verdad ¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien y le prestaste atención de verdad? ¿Cuál fue la última vez que te escuchastes a tí mismo?

Es necesario escuchar con plena atención para poder entender la realidad que nos rodea, para comprender a los demás y para conocernos a nosotros mismos.

ESCUCHA, ESCUCHA MUCHO:

  • ESCUCHA TU CUERPO.
  • ESCUCHA TUS PENSAMIENTOS.
  • ESCUCHA LA NATURALEZA.
  • ESCUCHA A TU PAREJA.
  • ESCUCHA  A TU FAMILIA.
  • ESCUCHA A TUS AMIGOS.
  • ESCUCHA A LAS PERSONAS CON QUIEN CONVERSAS.
  • ESCUCHA A TUS CLIENTES.
  • ESCUCHA INCLUSO EL SILENCIO.

ESCUCHA EL MUNDO QUE TE RODEA Y ASÍ LO COMPRENDERÁS.

Desde la tradición oriental hasta la psicología moderna coinciden que escuchar es el primer paso hacia la comprensión de la realidad.

En el budismo, las figuras del maestro Budha (el iluminado) se representan con los lóbulos de la orejas grandes, esto simboliza la necesidad de ser capaz de escuchar lo que el mundo necesita.

En trabajo social, la psicoterapia o la resolución de conflictos se utiliza la técnica de la escucha activa, una estrategia de comunicación efectiva basada en la escucha, la empatía y la verdadera atención a la persona.

Aprender a escuchar de forma genuina

Si te apetece desarrollar la habilidad de escuchar con atención y poder experimentar los beneficios de una mayor comprensión del mundo que te rodea, he creado este sencillo ejercicio para ti.

Estamos tan acostumbrados a simplemente oír, que para escuchar debemos hacer un esfuerzo consciente por prestar atención e interés. Por eso te propongo que durante una semana cada vez que te encuentres en una conversación, en una ponencia, ante nueva información, etc. recuerdes que tienes la oportunidad de simplemente escuchar.

En el momento que seas consciente de que tienes ante ti a una persona con interés en compartir información contigo repite mentalmente:

 “En este momento te presto toda mi atención”

La finalidad de esta frase o mantra es servirnos de anclaje para comenzar a escuchar de forma genuina.

A mayor entrega en este ejercicio, mayor comprensión.

Esta es una práctica muy reveladora, que puede impactar de forma muy positiva en cualquier relación, en nuestra forma de comprender el mundo y de relacionarnos con él.

Te animo a que pongas en práctica el arte de saber escuchar y notes la diferencia que puede hacer en tu vida.

Gracias por escucharme.


P.D: Si te apetece conocer la experiencia de Ángela con el ejercicio del anterior post, puedes leerla en este artículo.

Facebooktwitterpinterestlinkedintumblrmail

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *