Escucha el mundo que te rodea y lo comprenderás.

Una de las herramientas más poderosas para comprender el mundo es escuchar.

ESCUCHAR NO ES SINÓNIMO DE OÍR.

Escuchar no es solo abrir los oídos,  significa poner atención consciente, abrir la mente y el corazón.

Nuestra sociedad está cada vez más llena de ruido y  distracciones, esto nos lleva en muchas ocasiones a vivir desconectados de nosotros mismos y también de los demás.

Vemos como algo normal tener conversaciones con amigos mientras ojeamos nuestras redes sociales, pasamos las tardes en pareja viendo series, nos encontramos con una vecina y comenzamos a hablarle de nuestra vida sin darle ningún valor a lo que ella nos quiera expresar, acudimos a formaciones con la mente cerrada a lo que el ponente nos comunica, conversamos con personas o leemos informaciones simplemente para que validen nuestra opinión, sentimos nuestros cuerpos exhaustos y aún los forzamos un poco más, nuestra intuición nos dice que un camino es errado pero aún así continuamos por él, lideramos negocios sin escuchar a nuestros clientes, intentamos educar a los niños sin permitirles expresar su opinión, vemos miles de campañas de sensibilización que nos alertan de que estamos dañando irreversiblemente la naturaleza y seguimos consumiendo igual … ¡ Y así nos va!

¿Cuál fue la última vez que escuchaste a alguien de verdad?

¿Cuándo fue la última vez que te escuchastes a tí mismo?

Es necesario escuchar para entender la realidad, para comprender a los demás, y para conocernos a nosotros mismos.

ESCUCHA A TU CUERPO

ESCUCHA LA NATURALEZA

ESCUCHA A TU PAREJA

ESCUCHA  A TU FAMILIA

ESCUCHA A TUS AMIGOS

ESCUCHA A LAS PERSONAS CON QUIEN CONVERSAS

ESCUCHA A TUS CLIENTES

ESCUCHA EL MUNDO QUE TE RODEA Y ASÍ LO COMPRENDERÁS.

Desde la tradición oriental hasta la psicología moderna coinciden que escuchar es el primer paso hacia la comprensión de la realidad.

En el budismo, las figuras del maestro Budha (el iluminado) se representan con los lóbulos de la orejas grandes, esto quiere simbolizar la necesidad de ser capaz de escuchar lo que el mundo necesita.

En trabajo social, psicoterapia o resolución de conflictos se utiliza la técnica de la escucha activa, una estrategia de comunicación efectiva basada en la escucha, la empatía y la verdadera atención a la persona.

Si te apetece desarrollar la habilidad de saber escuchar, y así experimentar los beneficios de una mayor comprensión del mundo que te rodea, he creado este sencillo ejercicio para ti.

Estamos tan acostumbrados a simplemente oír, que para escuchar debemos hacer un esfuerzo consciente por prestar atención e interés. Durante una semana cada vez que te encuentres en una conversación, en una ponencia, ante nueva información, etc. recuerda que tienes la oportunidad de simplemente escuchar.

En el momento que seas consciente de que tienes ante ti a una persona con interés en compartir información repite mentalmente:

 “En este momento te presto toda mi atención”

La finalidad de este mantra es que nos sirva a modo de anclaje, y así comenzar a escuchar de forma genuina.

A mayor entrega en este ejercicio, mayor comprensión.

Es una práctica muy reveladora, y que puede impactar de forma muy positiva en cualquier relación.

Te animo a ponerlo en práctica, me encantará leer tu experiencia.

P.D: Si te apetece conocer la experiencia de Ángela con el ejercicio del anterior post, puedes leerla en este bonito aquí.

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